莓果口味低卡豆腐布丁怎么做,莓果口味低卡豆腐布丁怎么做好吃,莓果口味低卡豆腐布丁做法

2025-07-30 16:24 特色小吃 0万阅读 投稿:涮酷大神
一般市面上的布丁都加了糖、淡奶油,就没有办法考虑热量和健康的问题,尽管自己很喜欢吃布丁,但是很少在外面吃,于是自创了史上最健康的布丁,而且方法非常简单,终于可以放心大胆的吃布丁了~
主料
香蕉1根寒天粉4克绢豆腐1盒
蓝莓1盒树莓适量

莓果口味低卡豆腐布丁的做法,共6个步骤

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1/6. 材料图。

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2/6. 将滚过沸水的内酯豆腐,香蕉,蓝莓,寒天粉放入料理机中。

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3/6. 用料理机奶昔模式搅拌成细腻的糊状。

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4/6. 用勺子将其盛到自己喜欢的器皿里面,我习惯是盛出一勺,放几颗蓝莓,再盛出一勺放几颗蓝莓,这样重复叠加,这样当吃到果肉的时候,会有小惊喜~

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5/6. 最后再放几个树莓装饰,放入冰箱冷藏2个小时以上,静静的等着到我碗里来~

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6/6. 现在就是吃给你们看的时间啦,挖一勺,满满都是花青素哇(从冰箱取出最好在室温放一段时间,胃不好的童鞋尤其注意)~~

小窍门

根据平常的经验是1根香蕉、4克寒天粉和1盒绢豆腐做出来的布丁比较滑嫩。

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