| 主料 | ||
| 蓝莓6颗 | 山药100克 | |
蓝莓山药泥 宝宝辅食微课堂的做法，共8个步骤
1/8. 首先我们准备好需要的食材。
2/8. 蓝莓先用清水浸泡10分钟，稍后再用。
3/8. 山药去皮，切成小块。
4/8. 上锅蒸至软烂。
5/8. 山药蒸好后稍稍冷却一会儿，捣碎即可。
6/8. 黄妈有点小作~o(^▽^)o用裱花袋挤了个小造型。如果妈妈们嫌麻烦，可以略过这一步哦。
7/8. 蓝莓清洗干净，放入研磨碗中捣成泥。
8/8. 蓝莓泥淋在山药泥上就可以啦！
小窍门
TPIS：辅食小贴士
1添加の小要领●蓝莓味道偏酸，10个月以下的宝宝最好喝蓝莓汁，并且要用温水冲调，吃过后要及时漱口哦！●10个月的宝宝已经开始添加软烂的块状辅食了，为了锻炼宝宝咀嚼和吞咽的能力，山药不需要捣的特别细腻。2黄妈说.....蓝莓最有价值的营养元素是花青素，但花青素并不是蓝莓独有的。常见的紫薯和紫甘蓝中也含有较多的花青素，而且含量也比较高，妈妈们可以经常做给宝宝吃哦！3制作小要领：1：蓝莓表面会有一层白白的粉，这个是果粉层，并不是脏东西。清洗时不用刻意的洗去，而且这层果粉还含有很多花青素哦！2：有些宝妈去山药皮时会手痒，最好带个手套再去皮。如果不想带手套，直接把山药带皮上锅蒸就可以了。
