小米芝麻糊怎么做,小米芝麻糊怎么做好吃,小米芝麻糊做法

2025-07-29 21:27 特色小吃 0万阅读 投稿:洞房
黑芝麻味甘,性平。有滋补肝肾,益血润肠,通便,通乳的功能。它含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。黄小米有益肾、除热、解毒、脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻的作用。小米芝麻糊,是一款不错的养生米糊,老少皆宜。
主料
黑芝麻50克黄小米100克砂糖50克
辅料
清水1000毫升

小米芝麻糊的做法,共7个步骤

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1/7. 食材:黄小米100克,黑芝麻50克,砂糖50克。

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2/7. 将黄小米和黑芝麻洗净捞起。

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3/7. 将除砂糖外的食材放入破壁机,然后加入清水至1000毫升刻度处。

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4/7. 锁紧杯盖,选择米糊程序,启动,耗时25分钟。

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5/7. 米糊程序结束后,加入砂糖,然后用点动程序搅打10秒至砂糖完全溶解。

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6/7. 倒出即可品尝。

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7/7. 非常细腻顺滑,以后不用外出吃芝麻糊了。

小窍门

用破壁机制作米糊,无需提前浸泡黑芝麻及小米,直接洗净放入料理杯搅打即可。

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