| 主料 | ||
| 橙子片小半碗 | 猕猴桃片小半碗 | 香蕉丁小半碗 |
| 核桃一茶勺 | 苹果丁小半碗 | 葡萄干一茶勺 |
| 大杏仁一茶勺 | 蔓越莓一茶勺 | 麦片一茶勺 |
| 辅料 | ||
| 酸奶适量 | ||
燕麦杂果沙拉的做法，共4个步骤
1/4. 坚果可以补充一天的能量，所以别看这只是小小的一盘沙拉，能量肯定够了。
核桃，大杏仁，葡萄干，蔓越莓，都是好DD。 酸奶和蓝莓果酱调味非常棒，不吃酸奶的同学可以直接加果酱。
2/4. 水果那也是必不可少哇，任意水果都可以，
我准备了苹果，香蕉，猕猴桃和橙子。
3/4. 炒过的麦片非常香，颜色金黄，
直接吃都很不错，加上水果坚果和果酱，嘿嘿，美味哦
4/4. 浇上酸奶 搅一搅就可以吃啦
小窍门
不吃酸奶的可以不加，其实我现在就不吃了，但不建议加沙拉酱，因为沙拉酱的热量太高了。
直接省掉这部分或者改成无蛋奶的自制沙拉都是不错的。 至于无蛋奶沙拉酱的做法，基本分为两种，即豆浆或豆浆粉 醋或柠檬汁 盐 橄榄油搅拌。 再就是内酯豆腐 醋 盐 橄榄油搅拌乳化，也可以变化出多种口味。
