| 主料 | ||
| 南瓜200克 | 山药适量 | |
| 辅料 | ||
| 干百合25克 | 蜂蜜适量 | |
百合蒸南瓜的做法，共6个步骤
1/6. 干百合提前用水泡开
2/6. 南瓜买面甜的，味道更好
3/6. 南瓜切片摆放盘中，中间放一点百合防止南瓜移位，山药切条放入
4/6. 把南瓜片码齐后，中间放入百合
5/6. 上笼蒸15分钟
6/6. 蒸好后淋上适量蜂蜜，上桌享用吧
百合蒸南瓜怎么做，百合蒸南瓜怎么做好吃，百合蒸南瓜做法
虽然已是秋天，但是炎热的天气更是加重了秋燥的症状。百合去噪润肺，是秋季的上佳食材，搭配这个季节上市的南瓜，营养又美味。 南瓜，果实含淀粉、钙、铁、胡萝卜素。嫩南瓜维生素C及葡萄糖较丰富。百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及少量维生素、生物碱。它白如凝脂，润似琼玉，醇香可口，营养丰富，为滋补妙品，补益而兼清润，补无助火，清不伤正。内有虚火之衰弱症者最宜。
