| 主料 | ||
| 洋葱适量 | 番茄一个 | 玉米一个 |
| 胡萝卜一个 | 西兰花半朵 | 大蒜适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 黑胡椒粉适量 | 食用油适量 |
1/4. 所有原料大集合，如果你想吃别的蔬菜也可以自行添加或者更改，看个人爱好，但是洋葱和番茄一定要有
2/4. 蔬菜洗净，但如果是自己一个人吃就不要全部洗完，番茄只用半个，西兰花也只用几小朵，胡萝卜半根，洗干净的菜切好
3/4. 然后热锅当一点点油，我放的是芝麻油，比较香，油热之后下蒜瓣，洋葱，煸香，再放番茄，炒到出沙变软，然后倒入凉水，煮开之后放入各类自己爱的蔬菜，大概15—20分钟煮好起锅前放盐和黑胡椒粉
4/4. 出锅～开吃，真的是让你从此爱上蔬菜～
用不粘锅就可以少放油，盐一定也要少放，保持蔬菜的原味
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