| 主料 | ||
| 雪蛤3克 | 银耳10克 | 百合5克 |
| 冰糖10克 | ||
| 辅料 | ||
| 雪燕3克 | 莲子10克 | 枸杞2克 |
1/11. 把准备好的材料都泡发好
2/11. 锅中放入适量清水烧开
3/11. 水开后将银耳下入锅中
4/11. 水开后转小火炖30分钟
5/11. 加入百合
6/11. 加入莲子
7/11. 加入枸杞
8/11. 放入雪蛤
9/11. 放入雪燕
10/11. 炖煮10分钟后加入冰糖在煮10分钟
11/11. 这种灰蒙蒙的沙尘天气，真的应该好好保养下我们的肺
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