| 主料 | ||
| 鲜龙眼80克 | 鲜山药100克 | 鹌鹑蛋5个 |
| 红枣3粒 | 百合10克 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖15克 | 生姜1片 | |
桂圆山药炖鹌鹑蛋的做法，共7个步骤
1/7. 原料图；
2/7. 山药去皮切块浸泡于清水中一会捞出，百合洗净，红枣去核，备用；
3/7. 将材料2一起放入锅中，加入适量清水，煲15分钟；
4/7. 鹌鹑蛋煮熟剥壳、龙眼去壳,备用；
5/7. 将鹌鹑蛋与龙眼一起加入已煮好的糖水中，再炖煮10分钟即可。
6/7. 煲好的桂圆山药炖鹌鹑蛋
7/7. 盛碗享用。
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都说女人是水做的，女人的皮肤更加缺少不了水的滋润。男人重在补肾，女人更重要的是要养血，但血热，人的心情也容易烦躁，所以，女人既要滋阴又要养血。今天就奉上一款非常易做的糖水，只需要简单的五步，就可以养血润肤了。先来看看这道桂圆山药炖鹌鹑蛋所需要的材料：桂圆（我用了新鲜的）、山药、红枣、百合、鹌鹑蛋，很丰富吧，这些合在一起用，具有补气养血、益肺润躁、健脑安神、养颜美肤等功效。
