| 主料 | ||
| 乌鸡（排骨或普通鸡肉或鸽子肉均可）适量 | 当归适量 | 党参适量 |
| 黄芪适量 | 莲子适量 | 百合适量 |
| 薏米适量 | 红枣适量 | 枸杞适量 |
1/5. 配料洗净，鸡肉焯水（我用的笨鸡肉）
2/5. 放进砂锅后，一次性把水放足。
3/5. 大火烧开后转小火，炖两小时。中间最好不加水，非加不可只能加开水。
4/5. 喝上满满一碗汤，老妈都说能喝习惯，口感不错，清甜的味道。
5/5. 每个月可以连续喝几天，食补的东西，不能立竿见影。
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