主料 | ||
胡萝卜100克 | 土豆100克 | 洋葱50克 |
番茄100克 | 玉米50克 | 高汤1000毫升 |
辅料 | ||
黑胡椒3克 | 盐3克 |
营养又减脂-ABC蔬菜汤的做法,共5个步骤
1/5. 将土豆、胡萝卜和番茄剥去外皮切成大块,洋葱切成丝状,玉米切段。
2/5. 炖煮锅启动“干煸”模式,放入少许油,油热后下入洋葱丝和胡萝卜块。
3/5. 煸炒片刻后放入土豆块和番茄块翻炒约2分钟。
4/5. 倒入高汤和玉米段,切换成“慢炖”模式。
5/5. 出锅前加少许盐和黑胡椒调味。
小窍门
耀婕的贴心提示:
1.番茄去皮时可将番茄在火上烤一下,或在开水中浸泡半分钟,外皮就会很容易剥下来了。2.如果没有高汤,可用热水代替。3.如果没有炖煮锅,先用炒锅完成干煸的操作,然后再移至砂锅或煮锅中,炖汤期间需要花些精力照看哦。