| 主料 | ||
| 红小豆100克 | 黑豆80克 | 绿豆100克 |
| 辅料 | ||
| 冰糖150克 | 食盐3克 | |
古方三豆汤的做法，共4个步骤
1/4. 原材料备齐。
2/4. 分别浸泡4-8小时。
3/4. 将三种豆子和冰糖、食盐放入砂锅大火烧开，小火慢煮45分钟。
4/4. 晾凉即可食用，亦可放入冰箱冷藏，效果更佳。
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三伏天是一年之中炎热、闷湿的季节，身体容易感到不适，不过热在三伏，养生也在三伏。如果能借此季节排毒，可谓是一年中最佳时机。三豆汤的方子出于宋代医学著作《朱氏集验方》，由绿豆、赤小豆和黑豆制成，熬制期间加入冰糖或红糖。放凉后，连汤带豆一起食用。夏天如果能经常服用自制的三豆汤，那么，对每位难度苦夏的人们来说，都是大有裨益的。 三豆汤既是糖水，也是药茶，是夏季里一款经济实用的清暑祛湿消疮饮品。所谓三豆汤，其实是由绿豆、赤小豆、黑豆煎煮而成的。三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾、补肾。此汤中，绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消作用。因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，一般人群经常服食适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。
