黑蒜香菇木耳汤怎么做,黑蒜香菇木耳汤怎么做好吃,黑蒜香菇木耳汤做法

2024-07-08 09:01 汤粥主食 0万阅读 投稿:涮酷食神
黑蒜香菇木耳汤,香气浓郁、味道鲜美,具有抗衰老、排毒养颜、抗癌防癌的功效。
主料
黑蒜6-7瓣香菇适量黑木耳适量
干贝素少许
辅料
花生油少许少许生姜一小块

黑蒜香菇木耳汤的做法,共11个步骤

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1/11. 原料图

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2/11. 香菇与黑木耳分别洗净浸泡于清水中约2小时;

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3/11. 香菇与黑木耳已完全泡发开;

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4/11. 香菇与黑木耳分别成细丁,生姜剁成姜蓉,浸泡香菇的水留用;

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5/11. 香菇与黑木耳分别成细丁,生姜剁成姜蓉,浸泡香菇的水留用;

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6/11. 将准备好的香菇木耳丁、姜蓉及泡香菇的水一起倒入锅内,如果水太少,可另加入适量清水;

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7/11. 将准备好的香菇木耳丁、姜蓉及泡香菇的水一起倒入锅内,如果水太少,可另加入适量清水;

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8/11. 中火煮开,再慢火煮15分钟;

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9/11. 将黑蒜加入浓中,略煮即可;

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10/11. 汤中加入少许油、盐与干贝素调味

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11/11. 盛碗品尝。

小窍门

1、因大蒜有效成分是挥发性蒜素,不耐热,故不宜久煮,如果炖汤的时间越久,蒜则会融化掉。

2、黑蒜可单独当零食吃的,可以喝汤再将黑蒜加入汤中即可。

3、黑蒜好吃,仍不可一次过多食用,保健效果在于日常的坚持适量食用。

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