蒸咸鱼怎么做,蒸咸鱼怎么做好吃,蒸咸鱼做法

2025-09-17 15:34 海鲜水产 0万阅读 投稿:夫妻那些事
咸鱼的营养价值;

1.咸鱼包含有人体所需的各种必需氨基酸,特别是其中的赖氨酸,它是米、面等粮食中最缺乏的,可避免赖氨酸缺乏症的发生。

2.咸鱼所含脂肪都是对人体健康极为有益的不饱和脂肪酸,是人体必需脂肪酸的重要来源,有助于大脑及神经发育,对于提高孩子智力,防止动脉硬化和心血管疾病等有重要作用。

3.咸鱼还含有丰富的维生素B1、B2、B12及碘、钙、磷、铁等矿物质。

主料
咸鱼一块葱段2寸断姜片6片
辅料
花雕酒2汤匙

蒸咸鱼的做法,共9个步骤

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1/9. 准备食材

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2/9. 咸鱼放入温水中泡5-6小时(可根据咸淡程度,调整时间的长短),期间多次换水

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3/9. 之后,在咸鱼中间,放入葱,姜

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4/9. 及花雕酒

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5/9. 花雕酒,尽量抹匀鱼身

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6/9. 继续腌制20分钟,之后,开火

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7/9. 继续蒸25分钟

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8/9. 不烫手时,取出葱,姜

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9/9. 成品图。

小窍门

丝巾温馨提示:咸鱼放入温水中泡5-6小时(可根据咸淡程度,调整时间的长短),直到,咸淡程度能接受为止。

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