| 主料 | ||
| 龙利鱼250克 | 黑胡椒适量 | 橄榄油适量 |
| 盐适量 | 番茄半个 | 黄瓜半根 |
| 生菜适量 | 沙拉酱一勺 | |
黑胡椒煎龙利鱼的做法，共2个步骤
1/2. 龙利鱼解冻后抹上适量的盐，撒入适量黑胡椒，滴入几滴柠檬汁，然后腌制约15分钟。
2/2. 橄榄油入热锅，冷油放入蒜片，小火煎香后，将龙利鱼放入锅内，小火慢煎，翻面，约8分钟后，取出装盘。用黄瓜、番茄、生菜装饰即可食用。
| 主料 | ||
| 龙利鱼250克 | 黑胡椒适量 | 橄榄油适量 |
| 盐适量 | 番茄半个 | 黄瓜半根 |
| 生菜适量 | 沙拉酱一勺 | |
1/2. 龙利鱼解冻后抹上适量的盐，撒入适量黑胡椒，滴入几滴柠檬汁，然后腌制约15分钟。
2/2. 橄榄油入热锅，冷油放入蒜片，小火煎香后，将龙利鱼放入锅内，小火慢煎，翻面，约8分钟后，取出装盘。用黄瓜、番茄、生菜装饰即可食用。
