| 主料 | ||
| 胡萝卜1个 | 水田芥（西洋菜）170克 | 低脂奶油干酪140克 |
| 裸麦面包8厚片 | 橄榄油浸渍的沙丁鱼392克 | |
| 辅料 | ||
| 新鲜细香葱适量 | 红洋葱1小个 | 新鲜细香葱2汤匙 |
沙丁鱼水田芥三明治的做法，共3个步骤
1/3. 把胡萝卜、水田芥、细切的细香葱和奶油干酪混合，加点胡椒调味。
2/3. 将做好的调料均匀地涂抹在每一片裸麦面包上。沙丁鱼纵向剖开，放在奶油干酪上，有皮的一面向上。
3/3. 最后，放上红洋葱和几根完整的细香葱。洒点胡椒，便可上桌。
| 主料 | ||
| 胡萝卜1个 | 水田芥（西洋菜）170克 | 低脂奶油干酪140克 |
| 裸麦面包8厚片 | 橄榄油浸渍的沙丁鱼392克 | |
| 辅料 | ||
| 新鲜细香葱适量 | 红洋葱1小个 | 新鲜细香葱2汤匙 |
1/3. 把胡萝卜、水田芥、细切的细香葱和奶油干酪混合，加点胡椒调味。
2/3. 将做好的调料均匀地涂抹在每一片裸麦面包上。沙丁鱼纵向剖开，放在奶油干酪上，有皮的一面向上。
3/3. 最后，放上红洋葱和几根完整的细香葱。洒点胡椒，便可上桌。
