| 主料 | ||
| 草鱼块120克 | 夏阳白菜一个 | |
| 辅料 | ||
| 姜片适量 | 花椒适量 | 胡椒粉少许 |
| 胡萝卜适量 | ||
1/5. 鱼块用姜片，少许花椒粒和胡椒粉腌制10分钟。
2/5. 一大盘蔬菜切大块
3/5. 把腌制好的鱼下锅煎两面，这样煮出来的汤才会浓且呈乳白色。
4/5. 把蔬菜和鱼肉转到砂锅里煮，加适量水，怕麻烦的也可以在锅里直接下蔬菜和鱼肉一起煮，更方便。焖煮到变为乳白色汤，加盐即可。
5/5. 完成，一个晚上喝一大碗，养颜又健康！
大部分鱼类都是高蛋白，低脂肪，是非常优质的蛋白质来源。蔬菜可自己选择爱好。
干锅鱿鱼怎么做，干锅鱿鱼怎么做好吃，干锅鱿鱼做法
手抓糖醋大带鱼怎么做，手抓糖醋大带鱼怎么做好吃，手抓糖醋大带鱼做法
简单美味-煎沙锥鱼怎么做，简单美味-煎沙锥鱼怎么做好吃，简单美味-煎沙锥鱼做法
酸辣泥鳅怎么做，酸辣泥鳅怎么做好吃，酸辣泥鳅做法
椒盐焗虾怎么做，椒盐焗虾怎么做好吃，椒盐焗虾做法
咸蛋黄鲜虾烩豆腐怎么做，咸蛋黄鲜虾烩豆腐怎么做好吃，咸蛋黄鲜虾烩豆腐做法
西兰花炒虾怎么做，西兰花炒虾怎么做好吃，西兰花炒虾做法
瘦身草鱼蔬菜汤怎么做，瘦身草鱼蔬菜汤怎么做好吃，瘦身草鱼蔬菜汤做法
黄金炸大虾怎么做，黄金炸大虾怎么做好吃，黄金炸大虾做法
剁椒蒸剥皮鱼怎么做，剁椒蒸剥皮鱼怎么做好吃，剁椒蒸剥皮鱼做法
