| 主料 | ||
| 鳜鱼适量 | 番茄适量 | 玉米适量 |
| 百里香适量 | 青豆适量 | 柠檬适量 |
| 蒜片适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 白糖适量 | 黄油适量 |
| 白胡椒粉适量 | ||
天热少食的做法，共4个步骤
1/4. 鳜鱼去骨去皮加盐，白胡椒粉，柠檬皮，蒜片，百里香腌制30分钟。
2/4. 青豆煮熟打成泥加糖搅拌均匀，水果玉米加黄油进烤箱200度上火烤15分钟。
3/4. 锅里倒入橄榄油，将鱼煎熟，然后加入一点黄油提香。
4/4. 番茄煎一下装盘，放上烤好的玉米和煎好的鳜鱼，旁边放上一勺青豆泥。
| 主料 | ||
| 鳜鱼适量 | 番茄适量 | 玉米适量 |
| 百里香适量 | 青豆适量 | 柠檬适量 |
| 蒜片适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 白糖适量 | 黄油适量 |
| 白胡椒粉适量 | ||
1/4. 鳜鱼去骨去皮加盐，白胡椒粉，柠檬皮，蒜片，百里香腌制30分钟。
2/4. 青豆煮熟打成泥加糖搅拌均匀，水果玉米加黄油进烤箱200度上火烤15分钟。
3/4. 锅里倒入橄榄油，将鱼煎熟，然后加入一点黄油提香。
4/4. 番茄煎一下装盘，放上烤好的玉米和煎好的鳜鱼，旁边放上一勺青豆泥。
