土豆(又名马铃薯)的营养价值非常高，对防止中风、和胃健脾。但是有些想减肥人士则认为土豆是减肥的杀手，其实不然。土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。土豆还有很多药用的价值。
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。
食材：
面粉，发孝粉，鸡蛋1个，白糖，土豆泥（土豆泥里加入白糖拌匀待用）。
方法：
1、取适量的面粉加入白糖和发孝粉揉成面团醒1小时，
2、将醒好的面团再次揉匀。
3、取适量的面团擀成面皮，
4、在擀好的面皮上均匀地码上土豆泥，如图。
5、再从内向外卷起，如图。
6、鸡蛋1个，将蛋黄打入碗中搅散，
7、将卷好的土豆泥卷放进蛋液里滚上一层蛋黄，
8、将滚好蛋黄的土豆泥卷放进微波炉里加热5分钟即成。
| 主料 |
| 面粉适量 | 发孝粉适量 | 鸡蛋1个 |
| 辅料 |
| 土豆泥适量 | 白糖适量 | |
土豆泥卷的做法，共11个步骤
1/11. 土豆泥（土豆泥里加入白糖拌匀待用）。
2/11. 取适量的面粉加入白糖和发孝粉揉成面团醒1小时，
3/11. 将醒好的面团再次揉匀。
4/11. 取适量的面团擀成面皮，
5/11. 在擀好的面皮上均匀地码上土豆泥，如图。
6/11. 再从内向外卷起，如图。
7/11. 再从内向外卷起，如图。
8/11. 鸡蛋1个，将蛋黄打入碗中搅散，
9/11. 将卷好的土豆泥卷放进蛋液里滚上一层蛋黄，
10/11. 将滚好蛋黄的土豆泥卷放进微波炉里加热5分钟即成。
11/11. 土豆泥卷即成。
