鲜美竹荪排骨汤怎么做,鲜美竹荪排骨汤怎么做好吃,鲜美竹荪排骨汤做法

2024-05-12 09:49 汤粥主食 0万阅读 投稿:涮酷食神
竹荪营养价值很高。

据分析,

每100克鲜竹荪中含有粗蛋白20.2%(高于鸡蛋),

粗脂肪2.6%,粗纤维8.8%,碳水化合物6.2%,粗灰分8.21%,

还有多种维生素和钙、磷、钾、镁、铁等矿物质。

长裙竹荪的蛋白质中氨基酸含量极为丰富,

其中谷氨酸含量达1.76%,

是竹荪味道鲜美的主要原因。

竹荪的子实体脆嫩爽口、香甜鲜美,

别具风味,作为菜肴,冠于诸菌,

堪称色、香、味三绝,

是宴席上著名的山珍。

不过,竹荪性凉,

脾胃虚寒之人不要吃得太多。

竹荪(干)食疗作用:

补气养阴,润肺止咳,清热利湿;

主治肺虚热咳、喉炎、痢疾、高血压、高血脂等病症。

竹荪(干)烹制前应先用淡盐水泡发,

并剪去菌盖头(封闭的一端),

否则会有怪味。

然后,最好的办法是用开水焯一下。

主料
排骨160克竹荪30克
辅料
2大勺900毫升味精1小勺
料酒2大勺生姜2片

鲜美竹荪排骨汤的做法,共12个步骤

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1/12. 竹荪用淡盐水浸泡,

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2/12. 剪去封口

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3/12. 去除上面的白色附着物,清洗干净,放锅内焯水。

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4/12. 排骨清洗干净

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5/12. 将排骨、适量水,生姜片,1大勺料酒加入锅内,煮开。

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6/12. 将锅内的材料全部倒出,排骨清洗干净。将排骨、900ml水,生姜片,1大勺料酒加入压力锅内。

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7/12. 盖上锅盖,大火煮,稳定上汽后,转小火,大约7分钟。

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8/12. 等待压力阀回归原位,

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9/12. 旋转锅盖,打开。

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10/12. 将焯水的竹荪加入压力锅内,(也可以另外起一锅),

加入2大勺盐、大约10-15分钟,出锅前加入1小勺味精,即可。

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11/12. 成品

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12/12. 成品

小窍门

竹荪的顶端封口处一定记得剪去,否则会有洗衣粉味,然后,焯水更加好。

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