| 主料 | ||
| 木瓜半个 | 银耳半朵 | 牛奶1盒 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
木瓜银耳炖奶的做法，共6个步骤
1/6. 准备需要的食材，银耳事先泡好，去掉黄色的根，撕成小块。
2/6. 锅里放入没过银耳的水，大火烧开小火煲20分钟。
3/6. 木瓜去皮去籽切块。
4/6. 煮好的银耳里加入冰糖和牛奶。
5/6. 放入木瓜。
6/6. 放入耐热的容器，盖上保鲜膜沸水上锅大火蒸10分钟改小火蒸10分钟。
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这款木瓜银耳炖奶绝对能起到滋润皮肤的功效，只不过要经常食用哦。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。银耳的养颜特性，再加上牛奶和木瓜，这份甜品对女人真是有着多多的好处呢。爱美的你记得要多吃点哦。
