| 主料 | ||
| 乌鸡1/2个 | 口蘑6个 | 胡萝卜1个 |
| 山药1棵 | 桂圆6个 | |
| 辅料 | ||
| 枸杞10个 | 红枣3个 | 葱3段 |
| 姜3段 | 盐1匙 | |
乌鸡暖宫汤的做法，共5个步骤
1/5. 准备好材料，将去好皮的山药、胡萝卜洗净切滚刀块，口蘑切四瓣，收拾干净的乌鸡剁成块儿，用开水棹去血沫备用。
2/5. 将葱姜、枸杞、去皮桂圆、大枣放入锅内。
3/5. 放入切好的胡萝卜，山药，乌鸡，盐少许。
4/5. 选择鸡鸭肉模式，然后等着吃就可以了。
5/5. 当当当～美味出锅了～
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俗话说十女九寒，大多数女性体质偏寒，我也如此。一到冬天就会手脚冰凉，特殊时期还会肚子疼。都说宫寒会让女性皮肤变差，导致面色晦暗皮肤粗糙。为了调理身体更为了皮肤好起来，每日饮食开始跟着改变。炖乌鸡汤最好用砂锅，不仅味道浓郁，营养更能散出来。可是家里砂锅坏了，只得临时用了电压力锅～乌鸡：含有丰富的蛋白质、b族维生素等18种微量元素，具有调节内分泌、提高免疫力、养血益肾、延缓衰老等功效。红枣：抗癌、降血压降胆固醇、预防骨质疏松、补气益气。枸杞：具有补肝肾益精气、改善面色、明目安神、延年益寿等功效。桂圆：性温平、补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉。山药：健脾益胃助消化，滋肾益精，降低血糖，延年益寿。胡萝卜：增强抵抗力，降糖降脂，明目。
