| 主料 | ||
| 苹果两个 | 无花果干5颗 | 南杏仁5克 |
| 北杏仁5克 | 蜜枣两颗 | 白木耳10克 |
| 龙骨500克 | 姜3片 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
1/3. 材料准备说明：猪龙骨飞水洗净、白木耳提前泡软、苹果去心、无花果对半切开更更容易发挥它的功效，其他材料只用冲洗下就可以。
2/3. 如果怕苹果打了蜡或农药的请去皮即可。苹果不建议切太小，因为只喝它的汤而已。
3/3. 将所有材料放入锅里加入纯净水开大火，开了后小火再继续煲两小时盛出来加点盐就可以喝了。
建议使用砂锅或珐琅铸铁锅，这里用的是6000毫升容量的锅，如果锅小的话，材料减少一半。煲好汤后盛在容器里加适量的盐调下味再喝。
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