| 主料 | ||
| 猪棒骨适量 | 莲藕适量 | |
| 辅料 | ||
| 玉米块适量 | 枸杞适量 | 盐适量 |
| 葱适量 | 鸡精适量 | 白胡椒适量 |
| 料酒适量 | 醋适量 | 姜适量 |
大骨枸杞莲藕汤的做法，共8个步骤
1/8. 主料 棒骨
2/8. 配料 枸杞 玉米 莲藕
3/8. 锅中放水加入棒骨。
4/8. 加入料酒 葱姜 大火烧开。
5/8. 用勺撇去血沫。
6/8. 加入醋转小火煲至2小时。
7/8. 莲藕切成滚刀块。
8/8. 莲藕块 玉米块 枸杞一起下入汤锅中，继续煮至30分钟
大骨枸杞莲藕汤怎么做，大骨枸杞莲藕汤怎么做好吃，大骨枸杞莲藕汤做法
骨头汤是冬季滋补的首选。骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。而骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说，喝些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼老化；同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。
