银耳莲子鲫鱼汤怎么做,银耳莲子鲫鱼汤怎么做好吃,银耳莲子鲫鱼汤做法

2025-08-29 04:01 汤粥主食 0万阅读 投稿:酷爱美食
银耳:有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。

莲子:清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。

鲫鱼:鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。

秋季是喝汤的季节,这道鲫鱼汤是道很好的养胃汤,对消化不好的人来说,也是一个不错的选择。。

主料
鲫鱼1条银耳1块莲子适量
辅料
葱段适量姜片适量适量
适量料酒适量香油适量

银耳莲子鲫鱼汤的做法,共8个步骤

银耳莲子鲫鱼汤怎么做,银耳莲子鲫鱼汤怎么做好吃,银耳莲子鲫鱼汤做法

1/8. 鲫鱼划几刀,其他材料备好。

银耳莲子鲫鱼汤怎么做,银耳莲子鲫鱼汤怎么做好吃,银耳莲子鲫鱼汤做法

2/8. 鲫鱼用盐,料酒腌制1小时,银耳,莲子用水泡15分钟。

银耳莲子鲫鱼汤怎么做,银耳莲子鲫鱼汤怎么做好吃,银耳莲子鲫鱼汤做法

3/8. 葱切段,姜切片,银耳切块。

银耳莲子鲫鱼汤怎么做,银耳莲子鲫鱼汤怎么做好吃,银耳莲子鲫鱼汤做法

4/8. 锅中倒入适量的油,倒入鲫鱼煎至金黄色,关火。

银耳莲子鲫鱼汤怎么做,银耳莲子鲫鱼汤怎么做好吃,银耳莲子鲫鱼汤做法

5/8. 砂锅倒入清水,倒入姜片,莲子,银耳,鲫鱼,盖上盖,大火煮开,改小火煮40分钟。

银耳莲子鲫鱼汤怎么做,银耳莲子鲫鱼汤怎么做好吃,银耳莲子鲫鱼汤做法

6/8. 出锅前倒入葱段,加入盐,料酒,醋,香油,关火。

银耳莲子鲫鱼汤怎么做,银耳莲子鲫鱼汤怎么做好吃,银耳莲子鲫鱼汤做法

7/8. 成品。

银耳莲子鲫鱼汤怎么做,银耳莲子鲫鱼汤怎么做好吃,银耳莲子鲫鱼汤做法

8/8. 成品。

声明:所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 shuanku@foxmail.com