天气好热了,分享一道简单易学,能促进肠胃消化功能,增进食欲的春菜瘦肉汤。
春菜其实就是芥菜,味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利;含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率,故又可用来防癌抗癌;含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘。
主料 |
春菜100克 | 瘦肉100克 | |
辅料 |
姜1块 | 生粉1茶匙 | 生抽1茶匙 |
料酒1茶匙 | 盐适量 | |
春菜瘦肉汤的做法,共10个步骤

1/10. 食材,春菜洗干净,切1厘米左右段

2/10. 瘦肉切片,加生粉、生抽、料酒、盐、花生油拌均匀。

3/10. 切好的食材

4/10. 热油锅,放入姜,倒入瘦肉

5/10. 炒至瘦肉变,盛起备用

6/10. 然后倒入春菜,翻炒两分钟左右

7/10. 加1000ml开水

8/10. 翻滚后,倒入瘦肉

9/10. 放适量盐即可

10/10. 味道清新且略带微苦味,喜欢春菜的朋友可以试试。
小窍门
放点味精,味道更鲜美。我这里没放。