| 主料 | ||
| 火鸡肉培根（烟肉）3片 | 马铃薯225克 | 低钠零脂肪鸡汤2罐 |
| 玉米（粟米）粒1罐 | 红甜椒1个 | 低脂（2%）牛奶480毫升 |
| 罐装青辣椒碎1汤匙 | ||
| 辅料 | ||
| 大洋葱1个 | 盐1/2茶匙 | 橄榄油1汤匙 |
1/4. 培根放入锅中煎6分钟，至酥脆，放在纸巾上吸干油。倒掉锅中的油渣。
2/4. 同一锅中下油，以中火加热。放入洋葱，翻炒5分钟，至变软。加入马铃薯和鸡汤，不盖锅盖，以小火煮20分钟，至马铃薯熟软。拌入玉米粒，再煮5分钟。
3/4. 将一半马铃薯和玉米粒放入食物处理机，加些汤汁打成泥状，再倒回锅里。放入甜椒、牛奶和盐，盖住锅盖，小火煮10分钟。
4/4. 将培根切碎，和辣椒一起搅入汤里，热透后上桌。
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