西班牙香蒜汤怎么做,西班牙香蒜汤怎么做好吃,西班牙香蒜汤做法

2025-05-21 09:21 汤粥主食 0万阅读 投稿:中药金樱子
这道面包香蒜汤是西班牙很传统很古老的一道汤品。最早起源于西班牙中心的卡斯提尔汤("sopadeajocastellana"),现今已传遍了西班牙的每一个自治区。这道汤的脂肪含量较低,不但很有营养,而且非常健康,因为众所周知大蒜是最好的天然抗生素,所以这道汤对治疗感冒有一定的作用,如果你喜欢吃蒜,就绝对不要错过。食用后你会发现它并不会给你带来口气方面的尴尬。
主料
面包500克鸡汤1500毫升辣椒粉2汤匙适量
番茄2个鸡蛋4枚肉馅150克
辅料
橄榄油3汤匙大蒜150克法香碎1茶匙
柠檬汁1汤匙2茶匙

西班牙香蒜汤的做法,共7个步骤

1/7. 番茄洗净,放入沸水中烫一下,然后剥去外皮,再剁成碎。面包切成大碎块。

2/7. 大蒜去皮,剁上数刀,再放入锅中,用橄榄油慢慢煎成焦黄色。

3/7. 锅中留底油,烧热后将番茄碎和辣椒粉放入翻炒片刻。

4/7. 然后将炒好的番茄碎和大蒜倒入汤锅中,再放入鸡汤和盐,大火烧沸。

5/7. 在肉馅中调入法香碎、挤入柠檬汁,然后放入锅中,用中火慢慢翻炒至熟。

6/7. 把面包块和炒好的肉馅放入汤中,然后将汤保持微沸,再煮制15-20分钟。

7/7. 最后将蛋液淋入汤中,推搅出蛋花即可。

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