| 主料 | ||
| 净鱼排（深海鱼）1块 | 黑胡椒粉适量 | 盐适量 |
| 淀粉适量 | 面包屑适量 | 橄榄油适量 |
鱼排的做法，共6个步骤
1/6. 深海鱼一块，鳕鱼、龙利鱼…这种肉厚刺少的鱼都行，擦干水分
2/6. 盐、鲜磨黑胡椒调味
3/6. 先抹一层薄淀粉，再抹上面包屑，稍微按压一下，这样面包屑在煎的时候不容易掉
4/6. 8成热的油放入鱼排，两面煎至金黄即可
5/6. 搭配酸甜口的酱汁，如番茄酱、千岛酱，直接吃就很好吃啦，配点薯条就是英伦名菜了^o^
6/6. 自己配了意面和石榴汁，简单营养又好吃的西餐呢！
| 主料 | ||
| 净鱼排（深海鱼）1块 | 黑胡椒粉适量 | 盐适量 |
| 淀粉适量 | 面包屑适量 | 橄榄油适量 |
1/6. 深海鱼一块，鳕鱼、龙利鱼…这种肉厚刺少的鱼都行，擦干水分
2/6. 盐、鲜磨黑胡椒调味
3/6. 先抹一层薄淀粉，再抹上面包屑，稍微按压一下，这样面包屑在煎的时候不容易掉
4/6. 8成热的油放入鱼排，两面煎至金黄即可
5/6. 搭配酸甜口的酱汁，如番茄酱、千岛酱，直接吃就很好吃啦，配点薯条就是英伦名菜了^o^
6/6. 自己配了意面和石榴汁，简单营养又好吃的西餐呢！
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