| 主料 | ||
| 三文鱼100克 | 绿奇异果3个 | |
| 辅料 | ||
| 梨1个 | 木瓜半个 | 红洋葱半个 |
| 香菜80克 | 盐1克 | 青柠汁30毫升 |
| 姜2克 | 蜂蜜15毫升 | 大蒜8克 |
| 橄榄油30毫升 | 低盐豆油30毫升 | |
1/7. 食材准备
绿奇异果3个，梨1个，木瓜半个，红洋葱半个，香菜80克，盐1克，青柠汁30ml，姜2克，蜂蜜15ml，大蒜8克，三文鱼100克，橄榄油30ml，低盐豆油30ml
2/7. 把所有的水果去皮去核切块放进中碗里 轻轻的摇动,然后放在一边。
3/7. 把酱油、姜、蜂蜜和大蒜等佐料放在小碗里搅拌，
4/7. 然后把调料汁涂在三文鱼片上。
5/7. 中火预热平底锅中的油，加入三文鱼煎1到2分钟，变成棕色，然后取出
6/7. 方太烤箱设置190度，时间10分钟，预热后放入三文鱼和调料汁。
7/7. 取出三文鱼片，配上奇异果色拉即可食用
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