瘦身养颜齐步走-柠香鲜虾青瓜怎么做,瘦身养颜齐步走-柠香鲜虾青瓜怎么做好吃,瘦身养颜齐步走-柠香鲜虾青瓜做法

2025-09-12 06:22 海鲜水产 0万阅读 投稿:初心房间
今天继续更新新书的菜谱。

这样吃---瘦得漂亮,就从这里开始吧~~

本菜谱摘自耀婕的新书《这样吃,瘦得健康又漂亮--五分钟超省时美颜减脂餐》,我的书在当当网和卓越网均有售哈,希望大家能去购买,先感谢大家的支持啦!

有没有感到一股清爽的海洋滋味?红彤彤的大虾,清爽的黄瓜,再拧上几滴新鲜柠檬汁,整道菜都透着清新舒爽。全部的低热量食材,带来完完全全的美味和健康,绝对值得一试哦!

主料
鲜虾8只蟹棒4根鱼丸5个
虾丸5个黄瓜1根柠檬半个
辅料
香菜适量葱段2段姜片2片
料油30毫升黑胡椒碎5克橄榄油30毫升
黄芥末5克

瘦身养颜齐步走-柠香鲜虾青瓜的做法,共4个步骤

1/4. 鲜虾去头剥去外壳保留虾仁部分,蟹棒改刀成小段,鱼丸和虾丸改刀成小块,黄瓜洗净干净切成长条状,香菜用洗净切小段。

2/4. 煮锅中倒入清水,同时放入葱段、姜片和料酒。

3/4. 沸煮后先将鱼丸块和虾丸块放入,略煮1分钟左右,再将蟹棒和虾仁放入,再煮2分钟后全部捞出。

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4/4. 半个柠檬挤汁,把柠檬汁、黑胡椒碎与油醋汁混合,再与焯好的食材和香菜段混合拌匀即可。

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