红咖喱杂蔬三文鱼怎么做,红咖喱杂蔬三文鱼怎么做好吃,红咖喱杂蔬三文鱼做法

2025-07-20 10:06 海鲜水产 0万阅读 投稿:中药材
主料
三文鱼500克土豆100克西兰花100克
洋葱100克荷兰豆100克
辅料
泰式红咖喱50克椰汁20克鱼露5克
5克白糖)5克白胡椒少许
白兰地少许

红咖喱杂蔬三文鱼的做法,共4个步骤

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1/4. 事先准备:三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。

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2/4. 制作过程:锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出。

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3/4. 锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;加入1/2罐椰浆,煮匀;再加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水)。

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4/4. 加入西兰花和荷兰豆煮至断生,最后加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。

小窍门

1、泰式红咖喱较为辛辣,请视口味酌情添加。

2、三文鱼腌制过程可以省略,直接煎制亦可。

3、煎三文鱼时油不必多,鱼内含有较多的油脂。

4、搭配三文鱼的蔬菜请根据喜好调节。

5、使用椰浆时,建议先添加一半,食材均已成熟后再添加另一半,如此可保留浓郁的椰浆香味。

6、此道菜肴内的鱼露是必要调料,可增味增香,建议不要省略。

7、椰糖可以用白糖代替,少许即可。

8、如果有新鲜的柠檬草和香茅草,可以加入其中,香气会更浓郁

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