| 主料 | ||
| 黄豆35克 | 燕麦30克 | 核桃10克 |
| 冰糖适量 | 清水适量 | |
燕麦核桃豆浆的做法，共3个步骤
1/3. 准备材料。
2/3. 黄豆用清水浸泡8～12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净；燕麦、核桃洗净。
3/3. 将黄豆、燕麦、核桃倒入豆浆机中，加清水至上、下水位线之间，按下"五谷"键，煮至豆浆机提示制作完成，无需过滤，加入适量冰糖即可。
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燕麦富含膳食纤维，可调节血糖、血脂，调节肠胃功能，核桃能增强体力，养肝升阳，增强免疫力，二者同食能养阳、强身、预防肿瘤。
