胡萝卜鱼头汤怎么做,胡萝卜鱼头汤怎么做好吃,胡萝卜鱼头汤做法

2025-10-30 02:38 汤粥主食 0万阅读 投稿:涮酷美食
鲢鱼头肉质细嫩、营养丰富,除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁之外,还含丰富的不饱和脂肪酸,它对脑的发育尤为重要,可使大脑细胞异常活跃,故使推理、判断力极大增强。

因此,常吃鱼头不仅可以健脑,而且还可延缓脑力衰退。同时有健脾补气、温中暖胃、散热的功效。

主料
鲢鱼头一个
辅料
胡萝卜一个适量味精适量
料酒适量白醋适量

胡萝卜鱼头汤的做法,共9个步骤

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1/9. 新鲜鱼头一个,清洗干净后对半切开。

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2/9. 切开的鱼头抹上食盐、味精、料酒,腌制10分钟左右。

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3/9. 胡萝卜一小个,去皮洗干净切成丝备用。

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4/9. 锅中放少许油烧热,中小火放入腌制好的鱼头。

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5/9. 一面煎好,慢慢翻动反过来煎另一面。

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6/9. 鱼两面差不多煎熟时加入一大碗清水,放入一小调羹的白醋。

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7/9. 将鱼头汤煮开。

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8/9. 煮开一分钟左右放入切好的胡萝卜丝。

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9/9. 稍滚后,加入适量的食盐调味即可出锅。

小窍门

加白醋不仅可以使汤的味道更鲜美,而且可以去腥,最重要的是煮鱼的时候放点白醋这样鱼肉就不容易煮散了。
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