莲藕山药肉排汤怎么做,莲藕山药肉排汤怎么做好吃,莲藕山药肉排汤做法

2025-10-19 18:40 汤粥主食 0万阅读 投稿:夫妻那些事
冬季气候寒冷,是最适合滋补的季节,做一道莲藕山药肉排汤,莲藕清热凉血,通便止泻、健脾开胃,山药健脾益胃、助消化,益肺止咳,降低血糖延年益寿.
主料
山荮150克莲藕150克肉排500克
辅料
少许黄酒少许少许
味精少许

莲藕山药肉排汤的做法,共9个步骤

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1/9. 肉排 山药 莲藕

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2/9. 肉排过水洗净

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3/9. 锅中放水放入洗净的肉排,放少许黄酒

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4/9. 再放少许姜加盖大火煮开改小火煮10分钟

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5/9. 山药莲藕去皮洗净切块

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6/9. 放入莲藕

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7/9. 再放入山药加盖大火煮开改小火焖煮30分钟

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8/9. 放少许盐小火煮5分钟

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9/9. 最后放少许味精拌匀出锅

小窍门

1.先要将肉排过水洗净

2.山药和莲藕煮开后要用小火焖煮,这样山药和莲藕很糯也不易碎

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