| 主料 | ||
| 猪沙骨300克 | 土鸡脚2付 | |
| 辅料 | ||
| 红枣适量 | 薏米适量 | 芡实适量 |
| 准山适量 | 炒扁豆适量 | 沙参适量 |
| 玉竹适量 | 蜜枣适量 | 生姜3片 |
| 枸杞适量 | ||
1/6. 猪沙骨煲汤无油，土鸡脚配煲汤最营养。
2/6. 两种食材焯水去掉浮末，这样煲汤比较清甜
3/6. 备好煲去湿汤的辅料，先洗干净浸泡半小时才下锅煲
4/6. 我用的是养生煲来煲汤，可定时，可控温，汤要煲的清甜，首先要在煲里下冷水，燒开水后才下汤料，并且大火煮15分钟才调中火30分钟，最后的是小火慢熬(2个小时)煲汤时不要整天去搅拌汤，(搅的次数多，汤不鲜甜，很讲究的)
5/6. 汤煲好才下盐和少许鸡精(不下鸡精更佳)
6/6. 姐妹们经常煲这款清补祛湿汤喝吧，把体内的垃圾清除掉，身体就会捧捧哦！
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