红枣莲藕牛腩汤怎么做,红枣莲藕牛腩汤怎么做好吃,红枣莲藕牛腩汤做法

2025-08-27 10:40 汤粥主食 0万阅读 投稿:酷爱美食
寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。特此推荐冬季养生汤之红枣莲藕牛肉汤。

红枣和莲藕都具有健脾益胃、补气养血、养血安神、之功效。

牛肉在保证营养的同时也增加身体的能量过一个暖暖的冬天。

主料
牛腩300克莲藕300克
辅料
赤小豆50克红枣(干)10克姜片适量
葱段适量适量料酒适量
白胡椒粉适量

红枣莲藕牛腩汤的做法,共4个步骤

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1/4. 莲藕去蒂去节,刷洗干净切成滚刀块

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2/4. 牛肉切小块,在沸水中汆烫后,抹上盐,料酒腌制30分钟

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3/4. 将莲藕、牛腩、赤小豆、红枣、姜片和葱段一同入锅,注入足量清水

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4/4. 大火煮沸后,撇去浮沫,改小火温煮3个小时,加盐,白胡椒粉即可食用

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