素炒藕丁怎么做,素炒藕丁怎么做好吃,素炒藕丁做法

2023-11-07 09:50 减肥轻餐 0万阅读 投稿:涮酷食神
莲藕,藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。
主料
莲藕一节尖椒、洋葱、午餐肉适量
辅料
食盐、鸡精、生抽、耗油、醋适量花生油、姜丝、干红辣椒适量

素炒藕丁的做法,共6个步骤

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1/6. 莲藕一节就够用

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2/6. 刮皮切丁,泡水把藕中的淀粉泡出来

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3/6. 在开水中焯一下断生,捞出再放进凉水中,一会烧菜口感脆

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4/6. 配菜;尖椒、洋葱、午餐肉切丁

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5/6. 热锅热油,下入姜丝、红辣椒爆香,放入藕丁及配菜丁爆炒

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6/6. 放入食盐、鸡精、生抽、耗油、醋调味儿翻炒 一分钟即可

小窍门

刮皮切丁,泡水把藕中的淀粉泡出来,在开水中焯一下断生,捞出再放进凉水中,烧出来的菜口感脆

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