桃仁鱼片怎么做,桃仁鱼片怎么做好吃,桃仁鱼片做法

2025-09-26 05:25 海鲜水产 0万阅读 投稿:中药金樱子
买了一条海鲈鱼,我说一斤12元,果友们都说好便宜。挺开心的,这就是赶早市的成果。

一说到鲈鱼,总想着清蒸。但这次想用刚学到的做法来试试。鲈鱼营养价值很高,含有丰富的蛋白质和各种维生素。以及人脑所需的卵磷脂。是挺好的补脑食物。搭配同样补脑的核桃。也算是一道食疗养生菜

高考结束了,孩子们一段时间的重脑力消耗,赶紧来补一补吧

主料
鲈鱼1条核桃7-8个彩椒各一个
适量料酒1勺蛋液半个
生粉1勺水淀粉适量生抽2勺
辅料
适量适量大蒜适量

桃仁鱼片的做法,共13个步骤

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1/13. 鲈鱼两斤左右。杀干净,去头,从鱼背开刀贴着鱼骨片成两片。鱼头鱼骨煎金黄,加豆腐熬汤。很赞。一鱼两吃。

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2/13. 核桃砸开,开水浸泡五分钟至桃仁饱满,捞出用厨房纸巾吸干水分。

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3/13. 油锅四五成热,炸一两分钟左右。

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4/13. 捞出控油。这样做的好处是能把核桃里面多余油脂逼出来。吃起来口感还更加脆爽。可以多炸一些当零食吃。

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5/13. 把鱼片成不太薄的鱼片。

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6/13. 用适量盐,一勺料酒,适量生粉,半个鸡蛋抓匀。腌制五分钟左右。锁住水分,让鱼肉更嫩。

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7/13. 彩椒改刀,葱姜蒜切粒。

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8/13. 煎锅,热锅凉油。煎鱼片,七成熟就盛出。

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9/13. 底油,爆香葱姜蒜,下入彩椒,翻炒几下。

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10/13. 加1勺料酒,适量盐,鸡精,三四勺开水,2勺生抽。2勺水淀粉勾个薄芡。

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11/13. 下入鱼片,均匀裹上汤汁。

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12/13. 最后下入核桃仁,翻炒出锅。

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13/13. 成品

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