芸豆蹄花汤怎么做,芸豆蹄花汤怎么做好吃,芸豆蹄花汤做法

2025-11-05 11:09 汤粥主食 0万阅读 投稿:爱美食
大白芸豆的药用价值很高。我国古代医籍记载,味甘平,具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功用,是一种滋补食疗佳品。芸豆还有镇静作用,对治疗虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽、腰痛、神经痛均有一定疗效。芸豆还是一种高钾低钠食品,很适合于心脏病、动脉硬化、高血脂和忌盐患者食用。现代医学分析,芸豆粒含有血球凝集素等多种球蛋白

猪蹄富含胶原蛋白,是对抗皮肤老化的食用佳品,虽然有些油脂,但和白芸豆搭配食用,可以消除发胖的担忧,爱美的女人一定要爱这个菜。

主料
猪蹄一个煮肉料1份
辅料
白芸豆100克

芸豆蹄花汤的做法,共6个步骤

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1/6. 带筋的猪前蹄,洗净,沿骨逢切分割切块

2/6. 凉水入锅焯水,以去除杂质和血沫焯好的猪蹄再用热水冲洗干净。

3/6. 大白芸豆,提前一天用水泡上,两个对比可以清楚看到泡过的豆子大了好多。

4/6. 备齐煮肉料,这次用料不多,主要是为了保留汤汁的原味,加香菜根,会让汤多一份清香。

5/6. 焯好的猪蹄放入开水中,加入煮肉料,大火煮开后小火慢炖40分钟

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6/6. 泡发的豆子放入,加胡椒粉,继续小火炖30分钟,最后加盐煮10分钟即可

小窍门

盐要最后加,加早了易使蛋白质过早凝固,影响汤品的鲜味。
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