银耳红枣木瓜怎么做,银耳红枣木瓜怎么做好吃,银耳红枣木瓜做法

2025-09-06 05:45 汤粥主食 0万阅读 投稿:中药材
银耳含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。但是价格一般都能接受,是大众化补品。。加上木瓜和红枣来炖,真的是味道美营养足。。。。
主料
银耳半朵木瓜1个红枣5颗
辅料
冰糖1块

银耳红枣木瓜的做法,共5个步骤

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1/5. 银耳泡发洗净。

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2/5. 木瓜去皮和籽,切成块。

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3/5. 砂锅放水,加入银耳,木瓜,红枣煮开。

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4/5. 改小火炖约40分钟,放入老冰糖。

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5/5. 再炖约20分钟,银耳软烂,就可关火。

小窍门

1,好的银耳色泽鲜白带微黄,有光泽,朵大体轻疏松,肉质肥厚,坚韧而有弹性,无黑点,无杂质。

2,银耳颜色过于洁白的银耳不宜购买。

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