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青橄榄猪骨汤怎么做，青橄榄猪骨汤怎么做好吃，青橄榄猪骨汤做法

2025-09-04 09:36 汤粥主食 0万阅读 投稿：涮酷食神
今天给他们煲了青橄榄猪骨汤，是老祖宗传下来的医治咽喉肿痛和干燥咳嗽的良方。

南方秋冬，总觉得特别特别的干燥，尤其是早晚，家里的土匪总会小咳一下，看了很多次医生，医生都是叮嘱说，要注意饮食，因为天气太干燥了.....

据说，在那缺医少药的年代，青橄榄是很多家庭的看门神，它对秋冬时候的流行感冒、咽喉肿痛和感冒初期咳喘都会有显著的缓解作用。

青橄榄香营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。中医认为，橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒，对嗓子好有化痰作用，生津止渴，治喉咙问题嗓子不适症状，天然无副作用，除烦醒酒，化刺除鲠之功，冬春季节，每日嚼食2～3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染。儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处

主料
青橄榄150（20粒）克猪脊骨500克蜜枣2颗
辅料
姜1小块

青橄榄猪骨汤的做法，共8个步骤

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1/8. 把所有材料准备好。

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2/8. 猪脊骨洗干净，放进煮开水的锅中焯水。

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3/8. 取出，用清水冲洗干净。

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4/8. 姜去皮，切成大片。青橄榄放在盐水中泡10分钟，取出用清水冲干净，并且刀背拍一下，把青橄榄拍裂。

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5/8. 锅中注入适量清水，加入所有材料。

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6/8. 盖上锅盖，煮2.5—3小时。

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7/8. 喝的时候，视个人口味调入适量盐。

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8/8. 在那缺医少药的年代，青橄榄是很多家庭的“看门神”

小窍门

1、冷水下原材料，因为这样能把原料里的蛋白质、脂肪、鲜香味等物质，经加热后，充分浸出，溶于汤内，使汤味鲜醇味美。

2、烹制汤品时，水一定要一次性加足量，千万不要在煲的过程中加水。

3、用刀背拍一下青橄榄，药效会发挥的更好。

4、青橄榄的分量不要太多，平均一个人4—5颗左右就行了。

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