| 主料 | ||
| 莲藕1节 | 排骨1根 | |
| 辅料 | ||
| 姜2片 | 盐4克 | |
砂锅莲藕排骨汤的做法，共7个步骤
1/7. 准备材料：莲藕1节、排骨1根、姜2片、盐4克、水适量
2/7. 莲藕去皮后，用清水洗干净，切滚刀块，再用清水冲洗
3/7. 砂锅中加入3碗清水，烧开后，放入排骨
4/7. 开锅后慢慢用勺子去掉浮在水面上的泡沫，将切好的姜和藕放入砂锅中
5/7. 盖上盖子小火慢慢炖30分钟左右
6/7. 待莲藕炖到用筷子可以轻轻夹碎时，加入准备好的盐，继续炖5~10分钟即可。
7/7. 炖好后的莲藕
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中医认为生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经。具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。民间早有荷莲一身宝，秋藕最补人的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。秋季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，所以莲藕也就成为时下的当家菜。 湖北盛产莲藕，湖北人也爱吃莲藕，藕的吃法很多，清炒、酸辣、凉拌、炖汤、油炸等等。这次长假回家短短几天时间，就吃过莲藕排骨汤、清炒藕片、酸辣藕丁、炸藕夹、炸藕丸子、珍珠藕丸子等。吃过后更加想念家乡的味道。周末在就做这道全家人都喜欢的莲藕排骨汤。端上桌后，父子俩都说好喝，要求下次现继续做，美味不足的是，在北方比较难买到那种比较面的藕，炖好后吃起来感觉入口即化，俺更喜欢那种味道。曾经一段时间，因为买不到那种藕，好几年都不曾做这道汤，偶儿馋了想喝，就去九头鸟里点上这道汤，据说他们家的藕都是直接从湖北运过来的，吃过之后感觉确实就是家乡的那种味道。
