| 主料 | ||
| 莲藕200克适量 | 红萝卜适量适量 | 山药200克适量 |
| 排骨300克适量 | 姜七八片适量 | |
1/5. 山药200克，莲藕200克。（山药我一般不去皮，因为据说山药皮里含有丰富的营养）
2/5. 红萝卜适量，根据个人喜好，加后炖出来汤颜色好看，增加孩子食欲。
3/5. 排骨洗净放入砂锅，加生姜七八片，加凉水。
4/5. 排骨大火炖开后加入莲藕，山药，红萝卜，关小火炖30分钟。
5/5. 30分钟后起锅，起锅前根据个人口味加适量盐和鸡精即可。
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