广东靓汤-冬瓜老鸭汤怎么做,广东靓汤-冬瓜老鸭汤怎么做好吃,广东靓汤-冬瓜老鸭汤做法

2025-08-05 04:21 汤粥主食 0万阅读 投稿:夫妻那些事
冬瓜味甘、淡、性凉有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效。还能解鱼、酒毒。上火热气,高血压,血糖过高,减肥人群,尤其适合。不过也由于冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者少食忌食。

薏米消化吸收,煮粥、煲汤,糖水均可。夏秋季广东人特别喜欢和冬瓜煮汤,清暑利湿。薏米营养丰富,对于久病体虚、病后恢复期患者,老人、产妇、儿童都是比较好的食材,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。孕妇少食。

芡实是补中益气,滋养强壮性的食物,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多腰酸等。我也时常搭配薏米,一起入汤。

主料
老鸭1/4只冬瓜750克
辅料
薏米50克芡实20克生姜2片适量

广东靓汤-冬瓜老鸭汤的做法,共11个步骤

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1/11. 薏米芡实浸泡几个小时。

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2/11. 鸭子砍小,洗干净。

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3/11. 放入锅里,加水。水开一分钟。

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4/11. 倒出血水,重新下锅。

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5/11. 加入薏米芡实,冬瓜皮和囊。(它们都有清热消暑的作用)

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6/11. 倒入1500-1800的水。开火煮30-40分钟。

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7/11. 捞去皮和囊。

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8/11. 放入冬瓜,继续煲10-13分钟,调味即可。

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9/11. 撰写制作步骤

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10/11. 撰写制作步骤

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11/11. 撰写制作步骤

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