莲藕黑豆煲鲶鱼汤怎么做,莲藕黑豆煲鲶鱼汤怎么做好吃,莲藕黑豆煲鲶鱼汤做法

2024-01-04 08:40 汤粥主食 0万阅读 投稿:夫妻那些事
鲶鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养,而且肉质细嫩,含有的蛋白质和脂肪较多,而且肉质细嫩、美味浓郁、刺少、开胃、易消化,特别适合老人和儿童,对体弱虚损、营养不良之人也有较好的食疗作用。这道汤醇香可口,并有调中益阳、补血滋阴的作用,是冬日家庭靓汤。
主料
鲶鱼1大条莲藕400克黑豆50克
瘦肉200克
辅料
5片料酒2勺适量

莲藕黑豆煲鲶鱼汤的做法,共6个步骤

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1/6. 准备好材料,瘦肉切块,莲藕去皮切块。

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2/6. 黑豆浸泡15-30分钟.

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3/6. 鲶鱼洗干净切成段(鱼肚已经清理干净)。

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4/6. 锅内热油,把鲶鱼稍微煎一会儿,颜色有些发黄即可。

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5/6. 所有材料放进锅内,加适量清水,再倒些料酒,盖上盖子,大火煮开后小火煲一个半小时。

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6/6. 关火后加入食盐调味即可。

小窍门

如果怕腥可以放2匙料酒。
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