牛蒡枸杞茶怎么做,牛蒡枸杞茶怎么做好吃,牛蒡枸杞茶做法

2025-07-27 08:56 汤粥主食 0万阅读 投稿:夫妻那些事
百度)牛蒡盛产于日本,故别名东洋萝卜,东洋人参。牛蒡在我国以前多为药用,而在日本是家家户户日常蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质。其胡萝卜素含量在蔬菜中居第二位;蛋白质、钙和植物纤维的含量为根类食物之首。植物纤维有助清除体内垃圾,故誉为大自然最佳清血剂;木质素是牛蒡所含最多的植物纤维的一种,具有十分突出的抗菌作用。牛蒡含有一种广效的抗癌物质———牛蒡酚;还含有一种非常特殊的养分———菊糖(适合糖尿病人食用),是一种可促进性荷尔蒙分泌的精氨酸,有助于人体筋骨发达,增强体力及壮阳。

枸杞性平味甘,具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。

白萝卜叶其维生素A的含量是同量绿菜花的三倍以上;钙的含量是菠菜的四倍;维生素C是柠檬的十倍以上。

牛蒡茶不宜与其他茶一起饮用;也不可多喝,易上火,可放一点蜂蜜来调节。

主料
牛蒡50克枸杞5克白萝卜叶30克
辅料
蜂蜜适量

牛蒡枸杞茶的做法,共6个步骤

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1/6. 准备食材

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2/6. 牛蒡切片

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3/6. 冷水把牛蒡和白萝卜叶放进去。

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4/6. 中小火煮

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5/6. 起锅前十来分钟放入枸杞。

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6/6. 喝的时候放一点蜂蜜(也可不放蜂蜜)

小窍门

这个喝完后食材可反复再煮一两回,记着不要凉喝,温热放蜂蜜正合适。(蜂蜜不宜在过热的茶水中放)
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