素炒黄豆芽怎么做,素炒黄豆芽怎么做好吃,素炒黄豆芽做法

2023-07-02 10:32 减肥轻餐 0万阅读 投稿:爱美食
黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源。在每100克黄豆芽中,含蛋白质11.5克,脂肪2克,糖7.1克,粗纤维1克,钙68毫克,磷102毫克,铁1.8毫克,胡萝卜素0.03毫克,维生素B10.17毫克,维生素B20.11毫克,烟酸0.8毫克,维生素C20毫克。据研究,黄豆在发芽4-12天时维生素C含量最高,如同时每天日光照射2小时,则含量还可增加一倍。但不宜日照过久,以免豆芽变老而降低口味。
主料
黄豆芽300克青红尖椒3个
辅料
食用油适量适量蚝油适量
米醋适量小葱适量生姜1片
大蒜籽3瓣

素炒黄豆芽的做法,共8个步骤

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1/8. 准备所用食材。

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2/8. 黄豆芽洗净淋干水分。

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3/8. 青红尖椒去蒂切丝,大蒜切片,生姜切丝,小葱切段。

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4/8. 锅内倒适量油待油热后把切好的葱姜蒜爆香。

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5/8. 丢进切好的青红椒丝翻炒几下。

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6/8. 倒进黄豆芽。

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7/8. 倒进适量耗油大火快炒。

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8/8. 最后加适量盐和米醋便可。

小窍门

这是一道快手菜,不需要长时间炒哦。黄豆芽不宜长时间放置哦。

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