蒜蓉彩鲜杏鲍菇怎么做,蒜蓉彩鲜杏鲍菇怎么做好吃,蒜蓉彩鲜杏鲍菇做法

2024-07-18 09:42 减肥轻餐 0万阅读 投稿:涮酷大神
杏鲍菇是近几年才栽培出来的一种菌类,我自己特别喜欢吃。菌肉肥厚,质地脆嫩,特别是菌柄组织致密、结实、乳白,可以全部食用,而且菌柄比菌盖更脆滑、爽口,被称为“平菇王”、“干贝菇”,具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感,深得很多人的喜爱。

最近贴了不少肥膘,想减减肥。这个做法也是有天兴起,想尝试一下。杏鲍菇的口感特别像吃肉,所以我想象这种做法应该也比较可口。颜色也很亮丽,老少皆宜,简单易学的一道快手菜。就是照片不太给力,成都持续了半月的阴霾雨天,家里开了灯都觉得不够亮。拍不出好效果。

主料
杏鲍菇1个青椒1个甜椒1个
辅料
海鲜酱1勺橄榄油适量大蒜2个
花椒适量

蒜蓉彩鲜杏鲍菇的做法,共7个步骤

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1/7. 杏鲍菇,青椒,甜椒全部切丁备用。大蒜剁成蒜蓉。

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2/7. 锅烧热后,倒入少许橄榄油

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3/7. 油温7成热时,放入蒜蓉和花椒下去翻炒

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4/7. 倒入杏鲍菇丁炒(杏鲍菇水分少,要有耐心,勤翻菜,不要加水)

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5/7. 放入一勺海鲜酱(我用的是李锦记的海鲜酱),翻炒均匀

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6/7. 杏鲍菇变软后,会有些水分出来。然后放入青椒丁和红椒丁

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7/7. 翻几下后,就可以出锅了

小窍门

1,蒜蓉要多放点才好吃。

2,可以不放花椒。因成都比较习惯放,所以我放了花椒。

3,橄榄油炒菌类会突出菌类的清香味道,和橄榄油味道结合也别有一番滋味。没有也可用其他食用油。看个人喜好

4,因为海鲜酱里有盐,我就没放了。口味重的也加适量盐。

5,炒的过程中不要加水,勤翻炒。

6,很随意的一道菜,没有什么特别的要求。随自己喜欢发挥就好

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