木瓜香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，素有百益果王之称。木瓜的维生素C的含量是苹果的48倍，所以常吃木瓜具有美容、养颜还有减肥的功效。这道【银耳木瓜养颜汤】经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。
| 主料 |
| 木瓜适量 | 银耳适量 | |
| 辅料 |
| 红枣适量 | 枸杞适量 | 莲子适量 |
| 冰糖适量 | | |
银耳木瓜养颜汤的做法，共9个步骤
1/9. 银耳用温水泡发。
2/9. 锅中加水烧沸放莲子焯一下。
3/9. 泡发后的银耳洗干净，去根部，撕成小块；木瓜去皮去籽后切块；红枣洗净去核。
4/9. 焯过水的莲子去芯。
5/9. 砂锅加入适量凉水，放入除冰糖和枸杞外的所有材料，用大火烧开。
6/9. 水开后转小火炖一个小时。
7/9. 加入适量冰糖，我用的是菊花冰糖。炖10分钟。
8/9. 关火后加入枸杞即可。
9/9. 非常好喝的一道养颜汤，爱美的你可要经常喝哦~
小窍门
1、木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。
2、由于木瓜性微寒，胃寒的人士不宜生吃木瓜，否则易引起胃肠不适。
3、木瓜也分雌雄，一般呈长条形就是雄性，而相对圆短的属于雌性，雌木瓜通常味道更浓郁一些哈。
4、想丰胸的话用青木瓜效果最好。
