番茄黄豆怎么做,番茄黄豆怎么做好吃,番茄黄豆做法

2024-05-10 09:57 减肥轻餐 0万阅读 投稿:中药文化
这是我家领导最爱吃的菜菜,做法简单,但很营养。

黄豆营养丰富,而且富含大豆异黄酮,它是种强力的抗氧化物质,有防止血管老化、降脂和预防骨质疏松的作用。

番茄除了含有丰富对维生素以及各种纤维素之外,还含有大量抗氧化物质---番茄红素,番茄红素除了能够抵抗衰老之外同时还能预防心脑血管方面的疾病。

主料
黄豆100克番茄350克
辅料
生抽1小匙白砂糖1小匙番茄沙司1大匙

番茄黄豆的做法,共11个步骤

番茄黄豆怎么做,番茄黄豆怎么做好吃,番茄黄豆做法

1/11. 把材料准备好。

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2/11. 黄豆洗干净挑出坏豆,用清水泡浸4小时以上。

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3/11. 倒入电压锅中,压15分钟,消气后,倒出沥干水分备用。

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4/11. 番茄洗干净,切成小块。

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5/11. 热锅下油,油烧至6成热时,倒入番茄。

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6/11. 翻炒,炒到番茄有点呈糊状时,加入砂糖。

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7/11. 翻炒均匀,加入黄豆。

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8/11. 加入番茄沙司。

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9/11. 最后加入适量清水或高汤。

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10/11. 盖上锅盖,中小火煮至收汁。

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11/11. 装碟即可开吃。

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